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Cuando se piensa en salud se debe tener un balance adecuado entre macronutrientes (carbohidratos, proteína y grasa), así como en micronutrientes (vitaminas y minerales); además de este balance, es importante incluir alimentos que aporten fibra y una cantidad de agua necesaria, que podría ser 1 ml por cada caloría consumida. Ejemplo tu dieta es de 2000 calorías, deberías tomar unos 2000 ml de agua.

La hermosa mujer tiene unas necesidades diferentes y en bellas etapas de la vida como son el embarazo y la lactancia son mucho mas importantes.

Lo mas importante siempre debe ser la alimentación, un balance entre estos nutrientes debe ser siempre lo mas importante.

Buena fuente de carbohidratos